Por que devemos abordar a saúde mental no design de interiores?
Não há nada mais importante do que a sua saúde mental, e a vida moderna pode realmente afetar a sua mente. Um trabalho estressante, a falta de “tempo para mim” e a sensação de isolamento ou solidão podem afetar o seu bem-estar. Na verdade, muitos fatores diferentes desempenham um papel, e é por isso que é importante encontrar novas formas de melhorar a saúde mental sempre que possível.

Estima-se que a população urbana passe cerca de 90% do seu tempo em ambientes fechados. Embora não recomendemos passar muito tempo dentro de casa, sabemos que pode ser difícil sair por mais tempo. Passam-se cerca de oito horas por dia no trabalho, depois dormindo, comendo, dentro de espaços comerciais ou no carro, além do clima imprevisível pode afastar muita gente de sair de casa, principalmente nos meses mais frios. A Covid-19 também desempenhou o seu papel, com muitas pessoas optando agora por não sair, a menos que seja necessário.

Devido à quantidade de tempo passado dentro de casa, é importante considerar como o design de interiores pode ajudar a melhorar a saúde mental. Quanto melhor nos sentirmos dentro de casa, melhor será o nosso bem-estar. Há muitas coisas que podem ser feitas em seu interior que terão um efeito positivo em sua mente.

Design de Interiores e Psicologia
Alguns designers de interiores utilizam conhecimentos da psicologia para melhorar os impactos emocionais do espaço. Por exemplo, sentar-se à volta da mesa em vez de em frente à televisão para melhorar a comunicação; abrir alguns espaços para criar uma sensação de liberdade; ou trazer elementos da natureza para criar uma atmosfera ideal para relaxamento e saúde.

Embora a ligação entre o design de interiores e as nossas emoções tenha ganhado muita atenção na última década, esta forma de psicologia ambiental existe há milhares de anos.

Devido ao surgimento da neurociência, os cientistas estão fazendo muitas pesquisas sobre esse assunto e encontrando os resultados mais incríveis. Eles demonstraram a capacidade dos elementos de design de interiores de evocar uma resposta emocional positiva ou negativa nas pessoas. Essas descobertas abrem as portas para projetar espaços que manipulam conscientemente elementos decorativos com o objetivo de estimular a criatividade, a paz e a felicidade.

Elementos de design de interiores que influenciam nossa saúde mental
Existem efeitos psicológicos reais que podem ocorrer a partir da decoração dos seus espaços. Há evidências científicas disso também. Por exemplo, um estudo descobriu que estudantes universitários puderam estudar melhor dependendo da cor de suas salas de aula.

Mas não se trata apenas de estudar – a decoração afeta a felicidade, as atitudes e até a temperatura em um determinado espaço.

Tudo o que é projetado é feito pelo homem, desde a caneta esferográfica Bic até o Edifício Chrysler. Entre todos os designs, há muitos designs bons e também muitos designs ruins.

A parte interessante é que a maioria de nós realmente não percebe um bom design – você pode notar que a estética de uma sala parece bonita e você gosta dela, mas você realmente não percebe como se sente a respeito. Pelo contrário, um mau design é mais perceptível, pois pode ser um obstáculo na prossecução de uma função necessária. Por exemplo, imagine espaços onde você precisa se espremer em volta dos móveis para sentar, ou você não consegue guardar coisas porque um armário é muito difícil de alcançar, ou há o risco de tropeçar em um degrau de altura diferente e etc.

Para criar um bom design precisamos começar por observar como funcionamos nos nossos espaços, e só então poderemos compreender qual é a missão e os desafios mais importantes neles.

Desordem
Foram medidos os efeitos emocionais da desordem nos níveis de estresse das pessoas, e descobriu-se que eram iguais aos do transtorno de estresse pós-traumático. Para contextualizar, eles descobriram que as leituras de cortisol das mães – uma reação mental de estresse – às coisas embaladas no chão pelos filhos, estavam no mesmo nível das dos soldados que vivenciaram em primeira mão os traumas da guerra.

A resposta óbvia que pode surgir para você é jogar tudo fora, para uma vida sem estresse, porém, a vida nunca é tão simples assim. Vivemos tempos caóticos e situações confusas; sempre teremos coisas e as guardaremos, nossos filhos simplesmente deixarão suas coisas em todos os lugares…

Não podemos alterar o nosso estilo de vida para se adequar aos nossos ambientes, isso é insustentável; em vez disso, precisamos de abraçar o nosso estilo de vida nos nossos interiores – isso é um design melhor !!

Espaço

Uma sensação de amplitude é um dos componentes-chave para lugares mais felizes e de bom humor. Um estudo relataram que as pessoas tendem a ser mais criativas em salas com tetos mais altos e seu humor melhora. Isso não quer dizer que locais com tetos mais baixos não consigam obter os efeitos positivos de espaço; na verdade, é saber aproveitar os espaços que temos.

Os designers de interiores escolhem cuidadosamente as peças que atendam às suas necessidades, desde a cadeira perfeita até gabinetes que podem transformar o uso de um ambiente. Por exemplo, a organização baseada na parede é uma ótima maneira de liberar espaço no chão. Essa sensação de abertura pode ser alcançada em quase qualquer espaço com o layout correto da sala, colocação de móveis, soluções de armazenamento, esquemas de cores, organização e iluminação.

Em todos os tamanhos de ambientes, o uso da disposição dos móveis e as funções contribuíram para a criação de espaços mentalmente saudáveis.

Equilíbrio e consistência

A coesão é importante porque torna os ambientes mais fáceis de entender. Provavelmente todos nós já tivemos a experiência desagradável de entrar em uma sala que é demais para lidar. Muito provavelmente, não importa a aparência daquela sala do seu ponto de vista, a razão pela qual ela machucou seus olhos e seu cérebro é que faltava coesão.

Embora nossos olhos absorvam informações constantemente, nossos cérebros tentam resumir tudo ao padrão mais simples e reconhecível. Nossos cérebros categorizam esses detalhes repetidos e semelhanças com muito mais rapidez do que fariam se nenhum dos elementos do design se encaixasse, o que subconscientemente nos permite ficar mais calmos quando estamos no espaço.

Um fluxo contínuo dos elementos na sala permite que a energia flua de maneira uniforme. E tenha em mente que o equilíbrio deve ser sempre mais importante que a simetria – e estes são conceitos diferentes.

Luz solar

É sempre uma alegria experimentar um ambiente iluminado, mas você sabia que a luz solar também reduz a depressão? Quer você receba a luz do sol ao ar livre ou através de uma janela, ela melhora o humor. Na verdade, mais luz solar nos ambientes pode aumentar a felicidade. A falta persistente de sol pode provocar tristeza ou aumentar a ansiedade.

Ao projetar seus espaços, você precisa encontrar maneiras de introduzir o máximo de luz natural possível se quiser melhorar sua saúde mental. Isso pode significar instalar grandes janelas, portas duplas ou claraboias e colocar seu sofá ou mesa em um local onde você possa captar mais luz.

Cor

Um dos elementos do design de maior impacto na saúde mental é a cor, que pode alterar drasticamente o seu humor dependendo da cor principal utilizada em um ambiente.

Assim como a promoção da saúde mental e da clareza através do design de interiores, a cromoterapia (também conhecida medicina das cores) é tão antiga quanto qualquer outra medicina, há séculos.

Até mesmo o formato de uma mesa ou de outros móveis pode ter efeito. Bordas irregulares e pontas afiadas são recursos de design que, se usados ​​em excesso, podem causar ansiedade.

Quando as pessoas veem formas, ocorre uma infinidade de fatores psicológicos. Cada um atribuindo diferentes emoções, pensamentos e percepções que ressoam em nosso cérebro. As formas são a parte principal do design, ao escolher as formas que provocam a resposta do desejo, os designers são capazes de influenciar como as pessoas se sentem em relação ao design e, em última análise, como percebem o que as formas representam.

Trazer a natureza para dentro de casa eleva o humor, e uma das maneiras mais eficazes de fazer isso é através do uso de plantas e flores. Um estudo conclui que a presença de plantas melhorou a concentração, memória e reduziu o estresse.