Alguns cuidados de ergonomia também são essenciais, principalmente para evitar eventuais dores nas costas ou nos braços. Antes de comprar os móveis para o home office, é importante prestar atenção no jeito mais adequado de se sentar e em qual altura a mesa deve estar. A altura da mesa deve ser de 75 cm de altura e a cadeira adequada deve ter rodízio com regulagem de altura do assento ao braço. O ideal é que a pessoa se sente com a coluna reta com os braços apoiados formando um ângulo de 90 graus entre os ombros e o antebraço. Da mesma forma, os joelhos devem estar alinhados para a frente como o posicionamento dos tornozelos. Ou seja: antes de começar a decoração do espaço, prestar atenção na ergonomia é essencial. Nem sempre é uma tarefa fácil decorar o escritório, já que alguns elementos podem distrair quem está trabalhando. Muita informação visual, como adesivos, quadros ou até televisão dependendo do nível de concentração que deseja ter podem prejudicar. É importante ter uma boa iluminação, se possível que seja natural. O ideal é o ambiente ter cores claras, pois refletem mais a luminosidade e deixam o ambiente mais leve para concentração. “Não pode faltar a boa iluminação, seja artificial ou natural; uma bancada que tenha no mínimo 50 cm de profundidade que suporte o laptop; impressora; gavetas para guardar objetos de uso como canetas, folhas, pastas, entre outros. Muitas vezes não temos em casa um ambiente sobrando para criar um home office. Uma boa pedida é fazer no próprio quarto ou, caso não precisa de muita concentração, em algum espaço vazio na sala. Onde vai ele vai ficar depende do nível de concentração que a pessoa precisa ter, e também o quanto ela é organizada. Sala somente em caso de nível de concentração menor, pois por ser uma área de circulação e com opções de entretenimento, acaba não tendo o mesma concentração do que em quarto, por exemplo. ]]>