Música é boa para os ouvidos e para a alma. Selecione as canções que inspiram você e ouça-as de acordo com seu estado de espírito. Não espere uma festa para curti-las;
Uma dose de plantas para alegrar;
Faça dos minutos do banho um ritual. Se for de banheira, coloque sais e óleos perfumados na água. Aproveite o momento para ler um livro, tomar uma taça de vinho ou colocar a conversa em dia por telefone;
Não importa qual seja a sua religião, tenha por perto as imagens que lhe transmitem confiança, paz e esperança;
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